MAKANAN SERTA MINUMAN YANG MENGANDUNG KAFEIN, Efek Kafein Untuk Tubuh

Makanan serta minuman yang mengandung kefein, Efek  kafein untuk tubuh | Pada Umumnya kita mengenal kandungan Kafein terdapat pada minuman yang bahan dasarnya dari buah kopi, serta Rokok yang bahan dasarnya dari tembakau, kafein  mempunyai efek yang baik bila kita mengkonsumsinya sesuai kebutuhan, akan tetapi selain itu kafein mempunyai dampak negatif yaitu kecenderungan rasa ketagihan, karena efek yang ditimbulkan kafein yaitu menyegarkan atau membuat kita fresh disaat badan kita terasa mulai lelah, 

Daftar kafenin yang terdapat dalam makanan dan minuman:

  

1. Minuman Bersoda
Cola dan minuman bersoda lainnya mengandung kafein. Minuman jeruk yang bersoda ternyata memiliki kandungan kafein yang besar yaitu sebanyak 41 miligram.


2. Cokelat
Kafein ditemukan secara alami dalam biji kakao, sehingga coklat apapun memiliki kandungan kafein. Permen cokelat umumnya mengandung kafein kurang dari 10 miligram, tetapi semakin gelap cokelat, semakin tinggi kandungan kafeinnya.
Produk cokelat diperkaya dengan kafein tambahan yang memiliki kandungan kafein sampai 60 miligram, hampir sama dengan kafein dalam secangkir teh.

3. Es krim
Banyak merek es krim memiliki rasa kopi dan cokelat yang mengandung antara 30 dan 45 miligram kafein yang hampir sama dengan sekalengminuman bersoda.

4. Pil penurun berat badan
Kafein memang tidak berpengaruh dalam usaha menurunkan berat badan Anda. Tetapi pil diet umumnya mengandung kafein dalam jumlah yang besar.
Pada tahun 2005, ConsumerLab melakukan analisa terhadap dosis harian obat diet jenis Zantrex-3 sebanyak 1.223 miligram mengandung kafein hampir sama dengan kafein pada 12 cangkir kopi.

5. Pil pereda nyeri
Sedikit kafein dapat mengurangi sakit kepala, tapi kafein dalam jumlah besar akan berbahaya. Pil pereda nyeri menggunakan kafein dalam jumlah besar untuk meringankan rasa sakit.
Untuk menggunakan pil ini, sebaiknya baca kandungan dan instruksi pada kemasan obatnya terlebih dahulu. Dua tablet Excedrin, pil pereda nyeri migrain memiliki 130 miligram kafein sama dengan secangkir kopi.

6. Minuman penambah energi
Beberapa minuman penambah energi dalam kemasan mengandung kafein sama banyaknya secangkir kopi.

7. Penyegar nafas
Dua potong permen penyegar nafas mengandung kafein yang sama dengan secangkir kopi.


8. Kuaci
Kuaci dari biji bunga matahari mengandung folat, vitamin B6, dan vitamin E. Tapi satu porsi kuaci mengandung 140 miligram kafein, kurang lebih sama dengan empat kaleng minuman bersoda


Diambil dari berbagai sumber


Baca Juga: kebiasaan yang membuat kulit jadi kinclong| gejala kanker| medan magnet mencegah seranga jantung| kanker lifoma| makanan yang memicu ingusan| kenali gejala liver| 5 tanda jantung tidak sehat| usia sama tapi kenapa wanita tampak lebih tua| kenapa orang asia tampak lebih muda| 7 tanaman penghisap racun| fungsi keriput pada tangan| junk food mempunyai zat serupa ganja| berjemur bisa menguragi gejala diabetes| gejala kanker serviks| segelas kopi bisa mengurangi depresi| buah bernutrisi super dari afrika| seberapa kuat manuasi bertahan tanpa minum| manfaat buah pisang| amankah minuman berenergi bagi tubuh| dampak negatif gigi ompong| menjaga kulit agar tampak lebih sehat|  memelih shampo untuk jenis rambut| teknik pijatan untuk kesehatan| tidur nyenyak dengan buah ceri| latihan menurunkan mata minus|  pendanaan bank syariah| ancaman malware pada situs